Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με το πρόβλημα του πόνου στην πλάτη. Αλλά τα περισσότερα από αυτά εξαλείφουν το σύνδρομο πόνου με τη βοήθεια παυσίπονων και δεν προσπαθούν να ανακαλύψουν γιατί πονάει η πλάτη. Μια τέτοια επιπόλαιη στάση για την υγεία κάποιου μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών και να οδηγήσει σε αναπηρία. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να προσδιορίσετε σωστά την αιτία και να ξεκινήσετε έγκαιρα τη θεραπεία.
Τύποι πόνου στην πλάτη
Υπάρχουν πολλοί τύποι πόνου στην πλάτη. Διαφέρουν ως προς τη φύση, τη θέση και τα συμπτώματα. Ανάλογα με αυτά τα χαρακτηριστικά, χωρίζονται σε διαφορετικούς τύπους.
έντονος πόνος
Ο πόνος στην πλάτη είναι πολύ οξύς και εμφανίζεται ξαφνικά. Από έντονο πόνο σε ένα άτομο, σκουραίνει στα μάτια, ζάλη. Μετά από μια επίθεση, εμφανίζεται δυσφορία στην πληγείσα περιοχή. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ξαφνικών φορτίων στους σπονδύλους, επειδή ακόμη και οι πιο δυνατοί μύες καταπονούνται υπερβολικά, με αποτέλεσμα μυϊκό σπασμό. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, ο ασθενής πρέπει να προσπαθήσει να χαλαρώσει και στη συνέχεια να πάρει τη θέση του σώματος ξαπλωμένη, έτσι ώστε τα πόδια να είναι ψηλότερα από το κεφάλι. Προκειμένου να αποφευχθούν επαναλαμβανόμενες επιθέσεις, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε εξειδικευμένη βοήθεια από έναν ειδικό το συντομότερο δυνατό. Άλλωστε, ο λόγος που πονάει η πλάτη μπορεί να είναι στην σπονδυλική κήλη, η οστεοχονδρωσία.
Οξύς πόνος
Ένα σύνδρομο πόνου βραχυπρόθεσμης φύσης που εμφανίζεται χωρίς προφανή λόγο ή αναπτύσσεται σταδιακά. Μπορεί να είναι αδύναμο, καυστικό, έντονο και θαμπό. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία μυϊκού σπασμού. Εμφανίζονται με κατάγματα σπονδύλων, κακώσεις της σπονδυλικής στήλης, βλάβες του σκελετικού συστήματος, κακοήθεις όγκους. Επίσης, επίθεση οξέος πόνου μπορεί να προκληθεί από μετατόπιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Συχνά αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται στη διαδικασία φλεγμονής του ουρογεννητικού συστήματος, των εσωτερικών οργάνων της μικρής λεκάνης. Η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και οι συγγενείς παθολογίες μπορεί να προκαλέσουν οξύ πόνο. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, είναι δύσκολο για τον ασθενή να κινηθεί.
χρόνιος πόνος
Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα με το οποίο οι ασθενείς προσέρχονται στον γιατρό. Η χρόνια οσφυαλγία συνήθως χωρίζεται σε περιοδική και μόνιμη. Διαφέρουν μεταξύ τους ως προς τη διάρκεια. Η φύση της εμφάνισής τους σχετίζεται με την ατομική ανθρώπινη φυσιολογία, το τακτικό στρες στη σπονδυλική στήλη, τις ασθένειες των εσωτερικών οργάνων και την κακή στάση του σώματος. Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να ζουν με ένα πρόβλημα και να μην κάνουν τίποτα για να το λύσουν. Αλλά η κατάστασή τους επιδεινώνεται, εξαιτίας της οποίας μειώνεται το βιοτικό επίπεδο. Η ποιότητα ζωής και η σωματική δραστηριότητα μειώνονται.
Μετατοπισμένοι πόνοι
Η ιδιαιτερότητα αυτού του τύπου είναι η διαπλοκή. Μπορεί να συμβεί και αντίστροφα, όταν ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή ακτινοβολεί στο πόδι. Όταν εμφανίζονται, ένα άτομο πιστεύει ότι η αιτία σχετίζεται με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη. Αλλά δεν είναι. Εμφανίζονται λόγω ασθενειών των εσωτερικών οργάνων, δίνουν σε διαφορετικά μέρη της πλάτης. Για παράδειγμα, ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος ή των νεφρών εκδηλώνονται στο κάτω μέρος της πλάτης. Ο πόνος στην άνω οσφυϊκή περιοχή υποδηλώνει προβλήματα με το ήπαρ. Σε αυτή την περίπτωση, οι ασθενείς μπορεί να αισθάνονται δυσφορία στο υποχόνδριο. Ο κίνδυνος της παθολογίας έγκειται στο γεγονός ότι η μη έγκαιρη εξάλειψη της αιτίας του προβλήματος μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη πολύπλοκων παθολογιών και ακόμη και να οδηγήσει σε θάνατο.
Πονώδεις πόνοι
Η αιτία του προβλήματος σχετίζεται με την μυϊκή κόπωση. Μετά από μια καλή ξεκούραση, ο πόνος υποχωρεί από μόνος του. Οι άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή έχουν συχνότερα πόνο στην πλάτη. Οι υπόλοιποι λόγοι δεν είναι τόσο ακίνδυνοι. Αυτά περιλαμβάνουν: σπονδυλική κήλη, ισχιαλγία, οστεοχόνδρωση. Οι παθολογικές διεργασίες οδηγούν σε μείωση της λειτουργικότητας του μυοσκελετικού συστήματος και αύξηση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Μπορούν να εμφανιστούν κατά την περίοδο αποκατάστασης ή επούλωσης τραυματισμών. Η πολυπλοκότητα της διάγνωσης του πόνου στην πλάτη σχετίζεται με το γεγονός. ότι μπορεί να προκληθούν από πολλούς διαφορετικούς λόγους.
Γιατί πονάει η πλάτη μου
Ο καθιστικός τρόπος ζωής και η ελάχιστη σωματική δραστηριότητα έχουν οδηγήσει στο γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι διαφορετικών ηλικιών αντιμετωπίζουν προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα. Πόνος στην πλάτη για διάφορους λόγους. Το κυριότερο είναι η ανατομική δομή του μυοσκελετικού συστήματος. Υποβάλλεται σε τακτικό στρες, το οποίο οδηγεί στην εμφάνιση πόνου στα διάφορα τμήματα του. Μεταξύ των κοινών προκλητικών παραγόντων είναι: η μακρά παραμονή της σπονδυλικής στήλης σε μία θέση, η μυϊκή καταπόνηση. Σπάνια, προβλήματα στην πλάτη εμφανίζονται λόγω σοβαρών παθήσεων. Μπορεί να είναι μια παθολογία των νεφρών, γυναικολογικές παθήσεις, όγκοι.
Διαγνωστικά
Η εξέταση του ασθενούς εξαρτάται από την κατάσταση και το ιστορικό του. Η έρευνα πραγματοποιείται με διάφορες μεθόδους, ανάλογα με την αιτία του πόνου - σπονδυλογενές (αιτία στη σπονδυλική στήλη) ή μη σπονδυλική. Τις περισσότερες φορές, η ασθένεια σχετίζεται με τη σπονδυλική στήλη.
Κατά την αρχική εξέταση, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει οπτική εξέταση του ασθενούς, θα κάνει ψηλάφηση και θα ακούσει προσεκτικά τα παράπονα του ασθενούς. Στη συνέχεια πραγματοποιούνται κλινικές και οργανικές εξετάσεις. Μερικές φορές η θεραπεία μπορεί να συνταγογραφηθεί χωρίς πρόσθετη εξέταση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μια εξωτερική εξέταση αποκαλύπτει εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη.
Ο λόγος για μια πιο λεπτομερή διάγνωση είναι μια αλλαγή στην ανάλυση αίματος, ούρων, δυσκαμψία του ασθενούς το πρωί.
Μπορείτε να λάβετε λεπτομερείς πληροφορίες χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες διαγνωστικές μεθόδους:
- Αξονική τομογραφία. Ανάθεση για τη μελέτη βλαβών μαλακών ιστών.
- Ακτινογραφία. Χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση του οστικού ιστού, την αξιολόγηση της κατάστασης της σπονδυλικής στήλης. Σας επιτρέπει να κατανοήσετε τον βαθμό βλάβης στο μυοσκελετικό σύστημα.
- Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού. Δίνει μια οπτική εικόνα των αλλαγών στους μαλακούς ιστούς, τους χόνδρους και τις νευρικές ίνες.
- Υπέρηχος. Βοηθά στον εντοπισμό βλάβης σε συνδέσμους, τένοντες, μύες, τενοντο-συνδετική συσκευή.
- Ηλεκτρονευρομυογραφία. Δείχνει τον βαθμό της νευρικής βλάβης, προσδιορίζει τη βλάβη σε ορισμένες νευρικές ίνες.
- αρθροσκόπηση. Χειρουργικός χειρισμός, ο οποίος πραγματοποιείται με αρθροσκόπιο.
- Υπερηχογράφημα. Αυτή η διαγνωστική μέθοδος χρησιμοποιείται για την ανίχνευση παθολογιών των τενόντων.
Ανάλογα με τον τύπο του πόνου στην πλάτη, τη σοβαρότητα, επιλέγονται ένας ή περισσότεροι τύποι διαγνωστικών. Μια τόσο λεπτομερής μελέτη της αιτίας σας επιτρέπει να επιλέξετε την καταλληλότερη θεραπεία.
Πότε να δείτε γιατρό
Ανεξάρτητα από τις αιτίες του προβλήματος, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός γιατρού. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις που πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό το συντομότερο δυνατό.
Αυτό πρέπει να γίνει εάν:
- Ανησυχείτε για τον αδικαιολόγητο πόνο.
- ο πόνος διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες.
- ο πόνος σταδιακά αυξάνεται.
- υπάρχει αύξηση της θερμοκρασίας.
- εμφανίζεται αδυναμία και αδιαθεσία.
- απώλεια βάρους χωρίς λόγο.
Σε θέματα υγείας δεν πρέπει να είναι κανείς επιπόλαιος. Επομένως, είναι καλύτερο να το παίξετε με ασφάλεια και να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση. Η έγκαιρη βοήθεια θα βοηθήσει στην αποφυγή αρνητικών συνεπειών.
Πώς να αντιμετωπίσετε σωστά τον πόνο στην πλάτη
Η σωστή θεραπεία είναι ένα σημαντικό συστατικό στην ανάρρωση του ασθενούς. Αλλά, πριν ξεκινήσει μια ολοκληρωμένη θεραπεία, ένα άτομο πρέπει να παράσχει πρώτες βοήθειες. Τοποθετείται σε επίπεδη σκληρή επιφάνεια, σε θέση στο πλάι. Όταν η επίθεση περάσει, το άτομο βοηθά να σηκωθεί. Αυτό πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά και αργά για να μην προκληθεί νέα επίθεση. Αφού βελτιωθεί η κατάσταση, είναι απαραίτητο να διορθώσετε την πληγή με κορσέ, να πάρετε ένα αναισθητικό. Στη συνέχεια αναζητούν ιατρική βοήθεια προκειμένου να επιλέξουν αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας μαζί με τον γιατρό.
Θεραπεία με φάρμακα
Η θεραπεία πραγματοποιείται με τη χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Εξαλείφουν τη φλεγμονή και τον πόνο. Διαφορετικές μορφές αυτών των φαρμάκων (ενέσεις, δισκία, επιθέματα και αλοιφές) σας επιτρέπουν να έχετε ταυτόχρονη ισχυρή επίδραση στην παθολογική διαδικασία. Όλα έχουν μια ισχυρή παρενέργεια, επομένως μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
Σωματική άσκηση και ασκήσεις
Τα ενεργά αθλήματα θεωρούνται τα πιο αποτελεσματικά στην καταπολέμηση αυτής της ασθένειας. Το σύμπλεγμα των θεραπευτικών ασκήσεων επιλέγεται ξεχωριστά από τον θεράποντα ιατρό, με γνώμονα την επιλογή του από τη γενική φυσική κατάσταση του ασθενούς και την ηλικία του. Παρέχει αποτελεσματική βοήθεια στο τέντωμα της σπονδυλικής στήλης. Ο χειρισμός μειώνει τον πόνο, εξαλείφει τη μυϊκή υπερτονία. Αλλά είναι απολύτως αδύνατο να πραγματοποιηθεί παρουσία σπονδυλικών κηλών και κατά την περίοδο έξαρσης. Τα μαθήματα γιόγκα, το κολύμπι και η μετα-ισομετρική χαλάρωση έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία της πλάτης.
Μασάζ
Η πορεία του μασάζ είναι πολύ χρήσιμη για ασθενείς με παθήσεις της πλάτης. Η διαδικασία έχει χαλαρωτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Οι τακτικές συνεδρίες μασάζ βελτιώνουν τη ροή του αίματος, ενισχύουν τους μυς της πλάτης, βελτιώνουν τη συνολική ευεξία και την κατάσταση της πλάτης. Μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο ως βοηθητική θεραπεία, ελλείψει αντενδείξεων για την εφαρμογή της. Οι χειρισμοί πρέπει να γίνονται μόνο από έμπειρο και καταρτισμένο ειδικό. Οι μασέρ χρησιμοποιούν ταϊλανδέζικο, κλασικό και θεραπευτικό μασάζ για θεραπεία.
Θέρμανση και κρυοθεραπεία
Μετά την παρέλευση της περιόδου της έξαρσης, οι ασθενείς μπορεί να συνταγογραφηθούν θέρμανση ή κρυοθεραπεία. Η προθέρμανση γίνεται με τη βοήθεια ειδικών αλοιφών, θερμαντικών μαξιλαριών, μπλε λάμπας, σοβάδων μουστάρδας, παραφίνης και οζοκερίτη. Αυτές οι διαδικασίες ενεργοποιούν τις διαδικασίες αναγέννησης και θρέψης των ιστών. Δεν είναι πάντα δυνατό να πραγματοποιηθεί η διαδικασία. Για έγκυες γυναίκες, ασθενείς με μολυσματικές ασθένειες, όγκους και φυματίωση, η θέρμανση αντενδείκνυται κατηγορηματικά.
Μια άλλη αποτελεσματική θεραπευτική μέθοδος είναι η κρυοθεραπεία. Η κρύα θεραπεία ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, αποτρέπει την ανάπτυξη της νόσου. Υπό την επίδραση του υγρού αζώτου το πρήξιμο μειώνεται, η κυκλοφορία του αίματος διεγείρεται και η παροχή οξυγόνου βελτιώνεται.
Πρόληψη
Ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση της ασθένειας είναι η πρόληψη της. Για το σκοπό αυτό, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε το βάδισμά σας, καθώς και να διασφαλίζετε ότι η πλάτη σας είναι πάντα ίσια. Είναι σημαντικό να κατανέμεται σωστά το φορτίο. Μοιράστε βαριές τσάντες έτσι ώστε κάθε χέρι να έχει περίπου το ίδιο βάρος. Εάν πρέπει να στέκεστε πολύ, τότε συνιστάται να αλλάζετε τη θέση κάθε 10 λεπτά. Οι ράχες βοηθούν στη χαλάρωση των μυών της πλάτης. Η ενεργή σωματική δραστηριότητα πρέπει να γίνει μέρος της ζωής κάθε ανθρώπου που θέλει να έχει μια υγιή πλάτη.
Ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα, το σώμα πρέπει να βρίσκεται ίσιο, σφιχτά πιεσμένο στο πίσω μέρος της καρέκλας. Είναι απαραίτητο να παρέχεται στήριξη κάτω από το λαιμό και το κάτω μέρος της πλάτης. Τα άτομα που πρέπει να κάθονται για πολλή ώρα συνιστάται να κάνουν προθέρμανση κάθε 20 λεπτά. Είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό ύψος της καρέκλας, στην οποία, ενώ κάθεστε, τα γόνατα θα είναι κάτω από το επίπεδο των γοφών.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να κοιμάστε σε σκληρή επιφάνεια. Αυτό όμως είναι λάθος. Γιατί σε αυτή την περίπτωση η σπονδυλική στήλη θα πάρει λάθος θέση. Η ιδανική επιλογή θεωρείται ένα ιατρικό ορθοπεδικό κρεβάτι, με στόχο τη χαλάρωση των μυών. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα μαξιλάρι μεσαίου μεγέθους. Κάθε πρωί μετά τον ύπνο πίνετε γουλιές.
Τα υπέρβαρα άτομα είναι πιο πιθανό να έχουν πόνο στην πλάτη από άλλους. Θα πρέπει να τρώνε σωστά, να προσπαθήσουν να μειώσουν το σωματικό βάρος. Για την υγεία του μυοσκελετικού συστήματος είναι χρήσιμα: φρέσκα φρούτα, αγκινάρα Ιερουσαλήμ, σταφύλια, φουντούκια. Η κατανάλωση πικάντικων τροφίμων είναι καλύτερο να περιορίζεται στο ελάχιστο. Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και ασβέστιο κατέχουν σημαντική θέση στην προληπτική δίαιτα.
Η αυτοθεραπεία είναι πολύ επικίνδυνη, επομένως η διάγνωση και η θεραπεία πρέπει να γίνονται μόνο από ειδικούς. Η έγκαιρη αναγνώριση της αιτίας του προβλήματος και η έγκαιρη θεραπεία θα βοηθήσουν στη διατήρηση της καλής υγείας.